Coaching für Erwachsene
Persönlichkeit und Beziehungen stärken, Identität und Sinnentfaltung
Persönliche Entwicklung, Stressbewältigung und Resilienz
Sind Sie mit Konflikten konfrontiert, fühlen sich gestresst oder bemerken körperliche Stresssymptome? Haben Sie Schwierigkeiten, Nein zu sagen, oder setzen sich selbst unter Druck, um perfekt zu sein? Vielleicht wünschen Sie sich mehr Vertrauen, innere Ruhe, Gelassenheit oder Klarheit.
Im Coaching entdecken wir gemeinsam Ihre Ressourcen und Belastungen. Wir klären, was Ihnen in Ihrer aktuellen Lebensphase wirklich wichtig ist und welche inneren Schritte Ihre Entwicklung nachhaltig stärken.
Ich begleite Sie dabei, zentrale Fragen zu klären: „WAS will ich?“ (Werte), „WER bin ich?“ (Identität), „WOZU tue ich, was ich tue?“ (Sinn). Gemeinsam arbeiten wir daran, hinderliche Denkmuster, Ängste und Blockaden zu erkennen und wirksam zu verändern.
So entsteht Raum für neue Handlungsfähigkeit, mehr Selbstkontakt und eine klare Ausrichtung auf Ihre persönliche Vision.
Themenfelder
- Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung und Potenzialentfaltung
- Resilienzförderung, Stressbewältigung, Burnout-Prävention, Stressmanagement und Work-Life-Balance
- Coaching nach Burnout zur Rückfallprophylaxe und Gesundheitserhaltung
- Verbesserung von Beziehungen und Kommunikationsfähigkeiten
- Bewältigung von Krisen, Konflikten und Herausforderungen
- Sinnfindung und Identifikation persönlicher Werte
- Abbau von Ängsten, Blockaden und hinderlichen Mustern
Coaching ist von Psychotherapie abzugrenzen. Es eignet sich zur Prävention von Burnout und anderen Erkrankungen.
Das Coaching ist
- wertorientiert
- systemisch und ganzheitlich
- klar strukturiert
- nachhaltig wirksam
- auf der Persönlichkeitsebene wirkend
Im Coaching erkennen wir
- Ihren wichtigsten Wunsch oder Wert, z.B. Liebe
- Ihre hinderlichen Gedanken, Muster und Blockaden
- Ihre Ressourcen und Stärken
- konkrete Schritte, die Sie im Alltag umsetzen können
Das Coaching umfasst
- Im kostenlosen Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen.
- Das Einzelcoaching findet in der Praxis oder online statt und umfasst häufig sechs Sitzungen à 90 bis 120 Minuten. Je nach Anliegen können es mehr oder weniger sein.
- Das Honorar beträgt CHF 160 pro Stunde.
- Ein optionales Feedbackgespräch zwei bis drei Monate nach Abschluss ist kostenlos.
- Sie bezahlen direkt nach der Sitzung in bar, mit TWINT oder per Karte.
- Bitte geben Sie Terminverschiebungen spätestens 24 Stunden vorher bekannt.
Lernen wir uns kennen.
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen oder das Anliegen Ihres Kindes.